《最ㄏㄤ的運動》──臺大醫院活力DVD

策畫：臺大醫院健康教育中心

出版年月：2007年7月

定價：NT$400

責任編輯／撰文：臺大出版中心 戴妙如

本片中所有動作均經主講老師精心設計與示範，除適合一般民眾保健、養成正確姿勢與運動習慣，更適合現代人針對不同疾患加強保健，即使是做過心肺手術的病患，亦可由「心心相印」為起點，再次積極邁向健康、迎向希望。

各單元及其內容為：

「下樑不正‧上樑歪」：介紹正確走路姿勢、搬重物姿勢、選鞋注意要點、穩定脊椎運動…等。

「心心相印」：心肺手術後的復健運動。

「美體塑身操」：增進肌肉力量、疾病後復健時之肌力促進。

「活力健走」：適合心血管疾病患者、減重者運動、一般保健。

「養生太極」：適合慢性疾病患者、銀髮族保健運動。

「下背部舒展」：適合上班族、慢性疲勞所引起之下背痛。

「健體伸展操」：可促進柔軟度、關節活動、一般保健運動。

「輕鬆做瑜珈」：特別適合更年期婦女、一般保健運動。

本片是適合全家人觀賞、學習的影片，希望您喜歡並且享受「最ㄏㄤ的運動」！（幕後花絮請上網一探究竟http://www.alum.ntu.edu.tw）